Beschrijving
Stressreductie
Dit recept ondersteunt het lichaam bij stress met de nodige voedingsstoffen, om het evenwicht in stress en ontspanning te herstellen. Standaard bevat dit recept de componenten vitaminen, spoorelementen en natuurlijke anti oxidanten met de effecten die zijn beschreven in het Basisreceptdocument. De hieronder beschreven individuele actieve stoffen staan in direct contact met zowel het klinische beeld als met de algemene stabilisatie van het metabolisme als een essentieel therapeutisch bestanddeel. Kijk bij extra informatie voor de belangrijkste inhoudstoffen.
Stress en ontspanning
Wanneer sprake is van structurele overbelasting en extreme mate (burnout) is het raadzaam om contact op te nemen met een specialist die meekijkt en begeleidt. Suppletie kan het herstel van het evenwicht ondersteunen ondersteunen en aanvullen waar tekorten dreigen te ontstaan. Echter stressbelasting en ook herstel na een burnout vraagt meestal om een multi disciplinaire aanpak. Er zijn meerdere leefstijl aspecten van invloed op het resultaat.
Voeding en ontspanning zijn belangrijke componenten. Wanneer er sprake is van stressbelasting is ook beweging belangrijk, echter in een rustige vorm, zoals yoga of wandelen. Mindfulness kan een belangrijke bijdrage leveren in het gecentreerd blijven en aandacht houden bij de activiteiten in het huidige moment. Ook de mineraal huishouding, emotionele belasting, een scheve verhouding vetzuren, gebrek aan bepaalde vitaminen, enen onbalans in de darmflora of stralingsbelasting kunnen van invloed zijn.
Een specialist kan meekijken en persoonlijke gerichte adviezen geven en motiveren.
Wanneer je zelf al weet wat je wilt weten over mogelijke onbalans in je lichaam, kan je een zelftest doen en/of een testset aanvragen, die specifieke aanwijzingen geeft over tekorten of scheve verhoudingen. Ook stressbelasting kan gemeten worden in de vorm van een neurotransmitter test of een HRV onderzoek. Kijk hiervoor bij testsets en zelfstesten of vraag een orthomoleculair therapeut.
